跟腱肿痛一般最常见的原因是过度活动过度走路，导致一个跟腱、小腿三头肌的劳损，如果疼痛不严重的话，一般建议短暂的休息、制动，避免下地行走，然后休息的话可以卧床休息，如果疼痛症状比较严重的话，可以口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊、尼美舒利等等，如果疼痛症状不缓解还可以进行一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等。还可以应用一些局部的活血化瘀的药物，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。如果症状还不缓解，还可以打石膏或者佩戴支具进行一个制动和固定。固定的好处是让小腿的肌肉和跟腱充分的放松和休息，进一步促进康复。