月子期间，可以吃益母草颗粒、生化丸、山楂、阿胶等散瘀血的食物，有助于恶露的排出。 另外，还可以多喝红糖生姜水。红糖生姜水，具有补气益血的作用，可以尽快促进恶露的排出。另外，可以多吃莲藕，也有促进恶露的排出。因为莲藕具有清热凉血、活血止血的功效，尤其是产后恶露不尽的，可以帮助改善恶露不尽的症状。另外，还可以顺时针的按摩腹部和子宫，能刺激腹部子宫收缩，使恶露尽快排出。