这种情况多见于消化不良。 可以口服助消化药物，如伊托必利、多潘立酮、健胃消食片等有利于症状的缓解。平时要多注意，养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。进食要定时定量，避免暴饮暴食，饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃饱，晚上要吃得少。吃完饭后，需要适当的活动，促进食物的消化吸收。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，不要吃粗糙、坚硬、不易消化的食物。作息要规律，不熬夜。平时要多锻炼身体，增强自己的体质。