总紧张、心慌是因为紧张的时候刺激交感神经导致兴奋而引起心慌的表现。我们正常心脏是由交感神经和副交感神经共同支配的，如果在夜间休息的时候，常常是一副交感神经支配的现象，这时候表现为心动过缓，血压相对较低，如果是白天主要是交感神经支配着心脏。如果出现情绪激动、剧烈运动、紧张以及抽烟喝酒、喝咖啡以及喝浓茶的情况下，都会刺激交感神经，使其异常的兴奋，而导致胸闷、心慌、心悸以及手抖、冒冷汗等症状，这时候如果去除诱因之后，然后平静地休息10到20分钟，常常这些症状会得到有效的缓解。