这种情况多见于胃肠功能紊乱，可以口服益生菌制剂，如培菲康、金双歧、乳酸菌素片、思连康等药物，有利于症状的缓解。 要注意饮食方面的调理，不要吃油腻、生冷的食物，饮食以清淡为主。多吃一些健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。不要抽烟喝酒，多喝水，少喝咖啡、碳酸饮料等对胃肠黏膜有刺激性的饮品。注意作息规律，不要熬夜，经常休息不好，会导致植物神经功能失调，引起一系列胃肠道不适的症状。