这样的情况引起的腰疼，我们尽可能的卧床休息，限制要不的活动，避免腰部过度的劳损。我们也可以局部进行热敷、烤电来改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。我们可以适当的做一些腰背部的肌肉，功能锻炼，比如小燕飞、五点支撑这样的运动来增加我们腰背部的肌肉的强度，来改善我们腰椎的稳定性。另外，我们也可以通过医生的查体以及x线、CT、核磁等相关的检查来明确是否有腰椎间盘突出等问题。必要的时候，我们要通过具体的诊断进行保守和手术的治疗。