这种情况多见于肠道菌群失调、胃肠功能紊乱等病变，可以通过积极的改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，必要的时候可以到正规医院挂号消化内科专科治疗。 通过胃肠镜、腹部CT、粪常规、血常规、碳呼气试验等检查排除器质性病变，平时不要吃油腻、辛辣、油炸、刺激性的食物，戒烟酒，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。多喝水，另外注意不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品，作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质。