长期落枕会导致颈椎的变性、蜕变严重会导致颈椎的后凸畸形。 长期落枕会导致精神的疲惫、学习工作不能集中精力，因为局部的软组织无菌性炎症造成的颈部的疼痛，可以给予口服或者外用非甾体的消炎药消炎止痛。建议要避免落枕，保持一个良好的睡眠状态，睡前可以听一听轻音乐，注意休息。如果长期落枕，一定要找专业的康复师，给于推拿、按摩缓解症状，也可以避免经常落枕。