很多女性都有手脚冰凉的症状，大多数是因为气血不足或者气血亏虚或者脾肾阳虚所引起的，那么女性手脚冰凉如何调理，首先我们建议女性适当的做一些有氧运动，比如慢跑快走，有氧运动能够使我们的气血运行的调和，能够一定程度上改善我们手脚冰凉的情况，日常也可以吃一些补充气血的药物或者食物，比如红枣红豆，鸭血猪肉牛肉等等，也可以运用艾灸的方法，或者三伏灸，进行调理，对女性手脚冰凉，也有一定的作用，也可以用一些生姜或者艾叶进行泡脚，改善我们的气血循环，对于缓解手脚冰凉也有一定的作用，如果手脚冰凉的非常厉害，夏天的时候，症状也非常严重，那么我建议去服用一些中药进行调理。