髌上囊如果出现积液，一般情况下的建议休息为主。尽量避免活动或者是剧烈运动，爬山等。如果是少量的积液，可以适当活动。但是如果积液量比较大，则需要固定制度，避免剧烈运动。同时必要时可以进行膝关节穿刺，将髌上囊的积液抽取，同时加压包扎等。绝大多数情况下均能得到好转。在此基础上，我们也建议配合一些理疗的治疗。比如针灸，艾灸，红外线，冲击波超短波等，从而来缓解局部的无菌性炎症反应。必要时也可以口服药物，比如迈之灵等消肿药物。如果经过处理后仍然没有明显好转，甚至反复和加重，都需要及时前往医院进行进一步的检查。明确病因，及时对症处理。