卵巢保养对女性是非常重要的，尤其是有卵巢早衰的女性更应该注意保养，具体有以下四方面，第一方面要养成良好的成活习惯，不要熬夜，第二方面、要保持情绪稳定，要有积极乐观向上的情绪，不要有焦虑和抑郁，饮食方面避免高脂高糖类食物避免烟酒，多吃富含有植物性雌激素的新鲜绿叶蔬菜水果和豆类食品，多吃富含有动物性雌激素的优质蛋白质，比如鱼虾豆奶等这些都有保养卵巢的作用第四方面注意锻炼身体，比如游泳、跳舞、散步等，能够调整体内循环，调节内分泌，卵巢早衰确诊后，如果有生育要求的，需要服用激素类药物进行调理，激素水平恢复正常后，然后试孕，在试孕的阶段也要注意卵巢的保养。