小女孩11岁来月经是很正常的。 注意观察月经的量和月经的具体情况，避免出现淋漓出血时间过长、月经过多等问题，若是月经推迟或闭经量少，都不需要太过紧张和担心，一般月经初潮之后两年之内，恢复正常，都是属于正常范围，在月经期，应当注意保持外阴的清洁卫生，卫生护垫及时进行更换，不要用有盆浴、游泳、阴道冲洗等操作，要注意保持适量的运动以及避免过于剧烈运动和重体力劳动。注意保暖，避免受寒，不宜洗冷水浴，要注意不宜过食辛辣燥热以及过食寒凉生冷之品，注意保持良好的心情，月经期阴血脾虚、肝气偏旺，情绪容易出现波动，应保持心情舒畅，以免加重经期的不适或导致月经失调的问题。