一到晚上就肚子胀气，这种情况多见于消化不良、胃肠功能紊乱。 可以在晚饭后适当的活动，比如散步40分钟，能够促进胃肠蠕动，有利于症状的缓解。必要时可以口服助消化药物，如健胃消食片、莫沙必利、多潘立酮等。必要时也可以到正规医院挂号消化内科专科治疗。通过腹部CT、肠镜、粪常规等检查排除器质性病变。平时少吃一些粗糙、坚硬、难以消化的食物，要多吃水果、蔬菜补充膳食纤维，注意营养均衡。