小腿拉伸以后出现酸痛是由于过度的拉伸、过度的运动引起小腿肌肉反复的收缩，进一步导致肌肉细胞内乳酸聚集过多、不能正常的排泄，进一步引起小腿部位的一个软组织的酸痛。 一般情况下来说，如果酸痛的比较轻的话，我建议注意休息，避免过度活动。休息的话就是充分的放松小腿的肌肉，避免过多的小腿运动、小腿的受力、走路等等。如果酸痛的程度比较严重的话，我建议口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等。还可以佩戴小腿部位的护具进行治疗。护具有助于充分的限制小腿的活动，保护小腿肌肉，促进小腿肌肉劳损的恢复。如果酸痛长时间不缓解或者有逐渐加重的趋势，那么这个时候最好去医院做进一步的检查，明确病因。