运动后，低血糖的主要表现为心慌、手抖、冒汗、饥饿感、头晕、乏力等症状，甚至有些人群，会伴有明显的乏力、手抖、交感神经兴奋的状态，应该含服糖块儿，或者喝碳酸饮料以及果汁饮料或者奶油蛋糕等含有碳水化合物的食物或高糖的食物，来缓解低血糖的症状。 运动后低血糖，主要是由于运动消耗大量的能量及其改善胰岛素抵抗所导致的，所以运动后的低血糖，应该采取以下方式来缓解。如果出现严重的低血糖血糖小于4，可以在这基础上，含服糖块或碳水化合物来缓解低血糖，隔15分钟后，再进行血糖的监测，如果血糖还在偏低的状态下，可以静脉推注高糖，缓解低血糖。