半月板在出现损伤之后，建议尽量将下肢放在伸直位，不要放在过度屈曲位。 在膝关节保持伸直位休息时，可以有效的预防膝关节的僵直。而且在屈曲位，半月板处于牵拉状态，对于半月板的愈合也不太好。在出现半月板损伤之后，建议要先到医院的相关专科，完善局部的核磁共振等检查，以查看半月板损伤的具体程度。对于1度以及2度的半月板损伤，大多可以进行保守治疗，通过早期的休息配合口服一些活血通络，消肿止痛的中药以及中成药进行治疗，大多后期恢复良好。如果是3度的半月板损伤，大多有明显的撕裂，这种需要进行手术治疗才能够慢慢恢复。