大腿肌肉拉伤出现肿胀以后建议在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冰敷，每次冰敷10到15分钟，每天3到4次。 间断冰敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退、炎症反应的消退。同时，应该减少活动、休息。如果是在关节附近，建议进行有效的固定，有效的固定有利于韧带软组织损伤的修复。同时可以外用云南白药喷雾剂、口服脱水消肿的药物对症治疗。多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。