胃中寒湿重的表现，常见的有食欲不振、胃痛，表现为隐隐作痛，或者说喜按，喜欢喝温热的食物。 胃中寒湿重的原因有很多，有的原因是因为饮食不洁，平时喜欢吃冷饮，容易伤到脾阳，导致胃寒湿重。另外一个多见于肥胖的患者，肥胖的患者胖人多湿，而且运动量减少，而且肥胖的人饮食就会比较多，因此容易出现畏寒湿重的表现。 如果自己是胃寒湿比较重的，平时在饮食上可以多吃一些葱姜蒜这种偏阳性、偏温性的食物，有助于改善症状。另外，要多去锻炼身体，比如可以跳绳、跑步、游泳等。