可以口服益生菌制剂，如培菲康，乳酸菌素片，整肠生，金双歧等，有助于症状的缓解，平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。少吃油腻，辛辣，油炸，腌制，熏制等刺激性强烈的食物。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。饮食要以清淡为主，禁止吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，多吃好消化松软的食物，如粥类、面类多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣。三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。