如何明确自己低血压，主要是要进行多次的血压的测量，根据血压的数值就可以明确的。 正常情况下，如果低压低于60毫米汞柱，高压低于90毫米汞柱，就考虑有低血压的情况。长时间的低血压容易导致出现头晕或者是恶心等异常症状，也会导致身体乏力。需要完善检查，明确血压低的原因，比如是否有严重的心衰、严重贫血、严重的甲状腺功能减退等，需要针对原发性的疾病治疗。平时注意多吃一些补血的食物，多吃一些高蛋白的食物，增加营养，可以适当的吃一些盐分高的食物，促进血压的升高。