健身第二天腿有疼痛的现象，如果不厉害的话，可以继续。如果是比较厉害的话，建议停止继续健身，或者是减少运动量。 需要看个人的身体素质和疼痛的程度部位，如果是在膝关节上疼痛，感觉有绞索，不敢活动关节的话，可能有膝关节内部的一些损伤，比如说半月板损伤、韧带拉伤等情况，那就先不要进行剧烈活动。去医院进行相应的检查，做磁共振等检查一下。如果是肌肉轻度的不舒服的话，可以适当的按摩休息，也可以适当的锻炼。