这个情况，多见于反流性食管炎，Barrett食管，胃食管反流病，可以通过食管24小时ph测定，胃镜，明确原因，从而针对性治疗。 需要积极的改善饮食生活习惯，要少吃多餐，细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。饭后，要适当活动，避免吃饱了就躺着，睡觉时，需要采用高枕卧位，从而防止胃酸和食物的反流。饮食要以清淡为主，禁止吃辛辣、油腻等刺激性强烈的食物。要注意作息规律，不要熬夜，避免过度劳累，多吃一些健脾养胃的食物，比如山药、木瓜等。