女人月子生气没奶了。首先要调整心情。另外，要在饮食，睡眠等方面进行改善。首先，一世上要注意增加营养。多吃含蛋白质比较丰富的食物，比如肉类，牛奶，鸡蛋，豆制品等等。还要适当的补充新鲜的水果和蔬菜。要多喝汤类比如排骨汤，猪蹄汤，鱼汤等等。煲汤时可以加入补血补气的食材，比如桂圆，山药，红枣，枸杞汤等。让宝宝多吸吮母亲的乳头，这样能够刺激中枢神经系统。反射性的引起乳汁的分泌。另外，我们也可以借助针灸，按摩等手段来改善这种情况。