早上起来颈椎、肩膀和后背疼往往是由于慢性劳损、受凉所导致的无菌性炎症，肌肉、韧带、筋膜炎有关系。 在治疗上主要是以充分的休息，让肌肉韧带放松，局部热敷、理疗、推拿按摩、烤灯照射，疼痛部位可给予氟他林软膏涂抹，外用氟比洛芬凝脂胶膏药，口服西乐葆。必要时可给予局部药物封闭注射，封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快、疗效好的特点。封闭注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间，等待疼痛缓解后，需加强颈背部肌肉韧带锻炼，以慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、小燕飞等锻炼为主。