静脉曲张，如果是下肢的静脉曲张，可以通过佩戴医用弹力袜的方式预防和治疗。 医用弹力袜分为三个级别，低弹，中弹和高弹。用于预防和治疗下肢静脉曲张的发生发展，选用低弹或者中弹力的弹力袜即可。还要注意休息的时候，适当的抬高下肢，超过心脏水平，这样有利于下肢静脉的回流，减轻下肢酸胀的感觉。另外，还可以通过锻炼小腿肌肉的方式缓解症状，延缓疾病的进展，比如长跑、骑单车、掂脚尖、足背背屈等方式，使得小腿后侧的肌肉紧张，通过肌肉压迫的方式改善下肢局部的静脉回流，减轻下肢淤滞的状态，通过这种方式改善静脉曲张引起的酸胀症状。要注意锻炼时要循序渐进，不要过度锻炼，以免引起乳酸堆积，导致下肢酸痛加重，以及关节和肌肉的损伤。