运动后屁股骨头疼一般是两种原因造成的。 第一种是剧烈运动，比如爬高山或者长跑时体内出现无氧糖酵解产生乳酸，乳酸在体内堆积无法及时排出就会引起屁股骨头疼。这时我们可以烤微波、按摩促进乳酸吸收，能够减轻疼痛。第二种是肌肉拉伤。剧烈运动时容易导致臀部肌肉拉伤，有明显的压痛，这时我们需要休息，同时烤微波、热敷、口服活血化瘀的药物或者外敷膏药等促进拉伤肌肉恢复。