胃里积食不消化，可以选择好消化、易吸收的食物，如白米粥、鸡蛋羹、肉末、碎菜粥等，有利于胃肠功能的恢复，必要时，可以口服助消化药物，如多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等。 要多注意饮食方面的调理，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。多吃点水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。要少吃多餐，细嚼慢咽，饭只吃七分饱，中午要吃饱，早上要吃的有营养，晚上要吃少，不要吃夜宵。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，改善自己的体质。