蹲坑脚出现麻木快速处理办法是及时站立。 避免局部的肌肉和软组织长时间对神经的压迫以及劳损，从而缓解神经的损伤、水肿以及局部的出血症状。同时可以配合适当的按摩，缓解局部的无菌性炎症反应。有条件者可以进行适当的运动锻炼，或者是理疗等对症治疗，在最短时间内缓解症状。必要时可以口服神经营养类药物，如甲钴胺等。如果经过上述治疗后，仍然没有出现明显的缓解，或者是甚至出现加重者，建议及时前往医院进一步检查治疗，排除神经损伤，快速恢复避免延误治疗的。