总感觉脖子后面发凉，通常是由于颈后部的肌肉出现了劳损状态，而导致的局部血液循环减弱。 因此，对于这种情况的处理，首先要避免不良的生活习惯，例如长时间低头和颈椎同一个姿势保持时间过长，这些颈椎持续，这些颈椎周围肌肉持续发力的状态均会导致颈部肌肉出现劳损。因此，还可以进行热敷和拉伸的方法来改善来改善肌肉劳损的状态，热敷可以采用热水袋或者是热盐袋在颈后部进行持续15分钟左右的热敷。随后可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。