头疼、头闷痛有很多的原因，比如睡眠不足也会导致第二天头痛的现象。 首先患者要养成良好的睡眠习惯。如果长期的睡眠不足会造成神经衰弱、焦虑、抑郁，也会出现头痛的现象。还有一些患者头痛可能是由于血管性头痛或者神经性头痛的原因造成的，通过睡眠和休息以及相应的药物治疗可以改善。患者平时要注意保证好睡眠和休息的情况，避免熬夜，避免情绪激动，某些含亚硝酸盐的腌制食品也要避免服用。患者平时要注意定期体检，以防止高脂血症、动脉硬化、高血压等疾病，这些疾病也会引起头痛。同时，慢性退行性病变，比如颈椎病也会导致头痛的发生。