中年女性浑身酸痛导致的原因有可能是因为平时运动过度，导致体内肌酸分泌过多，就会感到一种酸痛感。 另外，风湿或者感冒也有可能会导致人体产生周身酸痛的情况，应当多关注自己的身体是否受了风寒或者是感冒。平时应该注意保暖和休息即可，避免这种现象的发生。另外，在饮食上可以多吃营养丰富的食物，适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果以及肉类、鱼虾等含蛋白质丰富的食物。尽量要营养均衡全面，另外要保证规律的生活作息，不要熬夜，可以适当的休息，要保持情绪的稳定。