阴虚内热体质的人要注意调整自己的饮食，尽早使体质趋于平和，阴虚体质的人性情易躁易怒易上火，因此，在日常养生中要特别注意滋阴降火，镇静安神，活动强度不宜过大，适合做有氧运动。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分适合。适合太极拳，太极剑气功等项目。应当避免熬夜熬夜不但损伤阳气，也损伤阴液，会让阴虚体质雪上加霜。秋冬时期，阴气比较盛，应该因势利导，来养阴气，尤其是晚上睡好觉，节制房事惜阴保精。