腰椎间盘突出在家需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，思想集中，可配合“燕飞”、三点支撑、五点支撑等腰背肌功能锻炼。 药物方面可用营养神经的药物，如甲钴胺片、木丹颗粒或恩经复；可用活血化瘀类药物盘龙七片；可用脱水消肿的药物马栗种子提取物片、七叶皂苷钠片、迈之灵片；可用非甾体抗炎类药物如戴芬、布洛芬、洛芬待因缓释片、塞来昔布、艾瑞昔布等。