孕后期上火严重可以用一些药食同源的比较安全的食物，比如苦瓜、苦菜、蒲公英、绿豆等。注意多喝水，可以用菊花、金银花、蒲公英等泡水喝，多吃新鲜的水果蔬菜。饮食上避免吃容易引起上火的食物比如辣椒，羊肉，桂圆等，并且要注意饮食均衡，不要偏食。根据天气的变化，及时加减衣物。