可以吃一些好消化，易吸收的食物，流质或半流质饮食，新鲜牛奶，新鲜果汁，鸡蛋羹，小米粥，肉末，蔬菜粥等。 有助于胃肠功能的恢复。胃部不适症状比较严重时需要积极的到正规医院挂号消化内科专科治疗，必要的时候需要通过胃肠镜叹气实验，消化道钡餐等检查，明确病变性质，从而针对性用药。需要积极的就医，以免延误病情。平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免胃部不适症状的反复发作。不要吃油腻油炸，辛辣刺激的食物，三餐要定时定量，多锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质。