每年冬天腰痛，常见原因为受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、外伤等原因引起，因此，可以采用以下几种方式进行处理， 首先，是要注意保暖，避免受凉，局部热敷，同时，要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，避免久坐久站，有条件的患者，可以进行针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，如果疼痛症状比较严重的，需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的腰痛，在经过上述几种保守治疗后，均能出现缓解，如果没有缓解，甚至出现了加重等，需要及时的前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因，对症处理。