停经三十天出现乳房胀痛这种主要是和内分泌混乱有关系，内分泌混乱容易导致月经不调，乳腺增生所以会出现乳房胀痛。 如果有性生活史而且没有避孕这种情况下在月经停经这么多天最好及时查个早早孕，看一下是否有怀孕可能。 如果在排除怀孕可能的情况下那就是要及时去妇产科将月经调理清除，不然这种乳腺增生、乳房胀痛就没办法缓解。 如果没有怀孕，也可以考虑吃点乳癖消和逍遥丸，平时要是月经不规则，应该注意调理。平时也要注意做好保养，比如适当运动锻炼，保持睡眠充足，心情舒畅。