锻炼后心慌是因为锻炼的过程中，刺激交感神经导致交感神经异常兴奋而导致的心慌，胸闷的症状出现。如果是本身有心脏基础疾病的情况下，有可能诱发心动过速的出现而引起性寒，我们正常的心脏是由交感神经和副交感神经这两种植物神经控制者，如果是夜间休息的时候，常常是副交感神经支配的心脏，这时候表现为心动过缓，血压相对较低，如果白天那么常常是交感神经控制着心脏。特别是在剧烈运动，情绪激动，喝酒，喝咖啡，抽烟等情况会刺激交感神经，使其异常兴奋而导致循环，胸闷等症状的出现。