打喷嚏把腰闪了，一动就疼，这时需要暂时减少活动，最好是卧硬板床休息，还需要进行一定的制动佩戴腰围，同时可以进行一定的针灸、理疗、按摩，可以用热敷，用热水袋或者烤灯的方法。如果疼痛仍然严重，不能缓解的话可以用药物治疗，包括用一些外用和口服的药物，可以外用云南白药喷雾剂，用扶林软膏，还可以贴膏药，贴奇正痛贴和天合骨痛贴膏，同时去正规的医院。请有经验的医师检查后，用一些口服非甾体类消炎镇痛药，还可以用一些中成药如腰痛宁胶囊能达到舒筋散寒，活血化瘀的药，同时，如果持续不缓解，要检查清楚以后再对症治疗比较好。