气虚痰湿体质多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以调理的，第一，药物可以选择苍附导痰丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、黄芪、党参泡水喝，第二，饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝，第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的痰湿。第四，还可以进行艾灸、汗蒸、泡脚等方法，健脾祛湿。