抽筋，如果产生了疼痛，可以临时外用云南白药喷雾剂，或者外用通络去痛的膏药，这种抽筋应该首先明确病因。 抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，如果只是偶尔一次的抽筋，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。建议先到当地的医院检测一个微量元素，明确是由缺钙引起之后，再适当的补充一些钙剂。但是补充钙剂的同时一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石、泌尿系结石的发生。这也是为什么在补钙之前，先检测一个微量元素的原因。