怀孕和分娩的过程中，以及内分泌系统激素水平的变化，盆底肌肉会受到损伤的，因为随着年龄的增长，盆底肌肉会越来越松弛的，有可能导致张力性的尿失禁，或者是子宫脱垂以及阴道前后壁的脱垂。有条件的话要在产后42天做一个盆底肌肉的评估，看是浅层肌肉还是深层肌肉受到损伤的，然后根据评估的结果，选择相应的处方进行盆底的训练，可以防止这些症状的发生，另外平时还要注意生活的调理，不要做负重的活，要保持大便的通畅。