长时间的吃红薯，是有可能会导致身体湿气重的。 因为红薯性质比较甜腻，长时间的饮用，会损伤脾胃功能，从而导致水谷运化障碍，在体内聚而成湿，所以如果本身脾胃就比较虚弱，就不建议经常的吃红薯，偶尔的吃是没有问题的，但是也不建议吃多，容易导致不消化的情况。另外，平时可以用山楂、黄芪、党参、陈皮等泡水喝。还可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、补中益气丸、二陈丸、平胃散等药物调理。第二，平时饮食要清淡，除了红薯不能吃之外，其他的生冷、黏腻的食物也尽量不要吃，可以吃山药、芹菜、萝卜等富含膳食纤维的食物，而且平时还需要注意适当的运动，增加代谢，有利于祛湿。