气短应该适当的做一下深呼吸可以做一些慢跑快走或者去跳一下广场舞，适当的锻炼不要太紧张也不要太劳累，排除一下由于心力衰竭或者肺功能不好引起的问题还有就是由于消化不好以及心脏情况异常引起的问题，注意调整一下心情保证睡眠不要过度的劳累，排除下由于慢性阻塞性肺病或者是由于心脏功能异常，供血不足等引起的病症调整一下心态，合理的呼吸，适当的活动比较好不要太劳累，活动适当是最好的，多吃一些维生素丰富的食物都喝一些流食，对于身体健康比较好保证睡眠。