长时间站立以后背痛，是由于长时间的站立导致背部肌肉长时间的收缩紧绷引起的一个急性拉伤，或者是肌肉劳损。一般来说，如果疼痛的症状比较轻的话，我们建议注意休息，避免过度活动，避免长时间保持同样的一个姿势。休息的话建议卧床休息，这样可以使背部肌肉得到充分的放松和缓解。如果疼痛的比较严重的话，我们建议口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等，还可以做一些局部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等，还可以佩戴腰部的支具，有助于分散背部受到的应力，进一步保护肌肉软组织疼痛的恢复。如果所有的治疗方式无效，疼痛仍然存在，我们建议去医院做进一步检查，明确有没有什么器质性的病变。