呕吐、肚子疼，最快最有效的办法是以下几方面进行综合性的治疗。 首先是饮食方面，建议患者多吃一些松软、容易消化、低渣、富含维生素的新鲜的食材，戒烟戒酒，不吃辛辣刺激的食物，不吃油腻的食物，不吃生冷的食物，不吃腌制、熏制的食物。不吃隔夜变质的食物。另外，在生活习惯方面也需要加以调整，例如，建议患者要规律三餐，避免暴饮暴食，注意休息，避免劳累，千万不能熬夜。注意保持情绪的平稳，避免情绪过于波动。另外，注意腹部保暖，千万不要让腹部受凉等等。