首先要搞清楚贫血的原因是缺铁性贫血还是大细胞性贫血，还是地中海贫血。 最常见的缺铁性贫血，如果血糖高的话，可以吃一些多糖铁复合物，这里面是不含有糖的。同时，配合维生素C一起吃，一般来说，如果血红蛋白高于90，可以每天吃一粒多糖铁复合物和一粒维生素C，平时不要喝茶，不要喝咖啡。 同时多吃一点新鲜的蔬菜和水果，新鲜的肉类，比如说猪肉，牛肉，羊肉都可以有补血的效果。如果是地中海贫血，那么是这是一种遗传病，不能去改善通过药品去改善。还有是大细胞贫血是缺乏维生素B12或者是叶酸可以对应的去吃一些维生素B12和叶酸平时多吃点五谷杂粮就可以。