气血亏虚，平时应该多吃一些富含蛋白质，补气血作用的食物，比如阿胶、红枣、核桃、山药、枸杞、蜂蜜等等。还有新鲜的水果和肉类，患者在食用的时候都可以起到调理气血的功效，有助于缓解病情。 气血虚弱的临床症状，有少气懒言、乏力、倦怠、自汗、头晕目眩、面色苍白或萎黄、心悸、失眠、舌淡胖大而嫩、脉细弱、恶寒怕冷、精神萎靡不振、怕风、容易感冒、食少便溏。气血亏虚，可以通过中医中药来进行调理，主要是通过四物汤或四君子汤来加减治疗，平时可以用党参、黄芪以及人参片泡水代茶饮。