备孕排卵后是可以练瑜伽的。 瑜伽是一种比较好的锻炼方式，不但可以缓解人的精神紧张，肌肉酸痛等症状，同时也是有助于怀孕的，可以增加血液循环。在备孕期间，建议男女双方都提前三个月服用叶酸。男性一定要做到戒烟戒酒，戒熬夜，保证精子质量。女性也要注意适当的休息，锻炼来提高自身免疫力。同时也要做好相关的检查，如优生四项，血尿常规，肝肾功能等，还有阴道分泌物的检查，如果出现分泌物有炎症，建议及时治疗，治疗好了再备孕，因为在孕期阴道免疫力是下降的，是很容易感染的。一个良好的自身状态，对怀孕是非常有帮助的，怀孕后也要适当的锻炼。