饮食寒凉的会导致月经推迟的，一般月经推迟、量少、色暗有块、小腹冷痛拒按、得热则减，这种情况一般是感受了寒邪，并伴有畏寒肢冷或者面色清白的情况。 一般外感寒邪或者是过食寒凉的情况，虚为寒凝，血海不能按时满溢，月经周期会推迟、量少或者伴有血块的情况出现，这种情况一定及时到医院去检查子宫各方面的情况，可以配合中医中药调理，配合艾附暖宫丸温经散寒调经，另外，可以根据舌苔脉象，配合中医中药温经汤等进行调理，另外可以配合针灸、理疗等温宫暖经，这样也是有助于月经的正常来临可调理月经的作用，一定要在经前一周注意保暖，不要过食太凉的食物或者是饮酒。